Telefoon: 06 42 03 47 46 — E-mail: info@adfood.nl

Gezondere voeding: the basics

Om gezonder en fit te worden is sporten heel belangrijk. Maar onderschat goede voeding niet. Steeds meer mensen worden ziek en daarbij komt ook nog eens dat we steeds meer omgeven worden door straling. Het is dus hoog tijd om goed voor ons lichaam te gaan zorgen! Voeding is een heel belangrijk onderdeel van een gezond lichaam. Tegenwoordig zijn we er allemaal mee bezig en worden we doodgegooid met informatie. Wat doet voedsel met ons lichaam? En wat is gezonde voeding? Eigenlijk is het antwoord simpel. Laten we teruggaan naar de oorsprong.

Lees het hele artikel op de website van Perry Sport.

yolandeheerkens

Water als medicijn

Door yolandeheerkens | 25 maart 2015

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70 % uit water. Omdat we dagelijks ook veel vocht verliezen is het belangrijk dat dit op peil gehouden wordt. Bij intensief sporten verlies je gemakkelijk 5 tot 10 % van het lichaamsvocht. Als je tijdens de training 2 % verliest zonder dat dit wordt aangevuld kan dit al invloed […]

Schokkende statistieken !

Door yolandeheerkens | 1 maart 2015

Schokkende statistieken over onze gezondheid! In bijgaande afbeelding is te zien welke risico’s wij lopen zonder dat we het ons bewust zijn. Er is moeilijk aan te ontkomen. Gelukkig is er langzamerhand een beweging gaande die tegen de stroom van de machten en krachten van de voedingsindustrie ingaat. Het is misdadig dat er babyvoeding in […]

Een goed begin van de dag!

Door yolandeheerkens | 16 februari 2015

Zelf begin ik de dag met een verkwikkende koude douche a la Wim Hof.  Het klinkt niet aantrekkelijk maar het voelt heerlijk als je de douche weer uitzet. Door de kou ga je vanzelf dieper ademhalen en zoals jullie wel weten is zuurstof goed voor je cellen. Alles gaat lekker stromen en je bent gelijk […]