Telefoon: 06 42 03 47 46 — E-mail: info@adfood.nl
adfood-gezonde leefstijl

Er was eens…. ‘gezonde’ voeding...

Er bestaan veel sprookjes over voeding. En hoewel sprookjes nooit waar zijn, zijn er heel wat mensen die geloven in voedselsprookjes, met alle gevolgen van dien. We eten te veel, te zout, te vet, te zoet, te eenzijdig, te onregelmatig; en vooral: we eten te onwetend. En daar wordt niemand gelukkig van.

Vage klachten en serieuze gezondheidsproblemen hebben te maken met wat we eten. Denk ook aan beruchte welvaartsziekten zoals obesitas, suikerziekte, stress, hart- en vaatproblemen en kanker.
Informatie over voeding moet helder en betrouwbaar zijn. Waar bestaan producten uit? Waar komt ons voedsel vandaan? Wat zijn de ingrediënten en toevoegingen? En wat doen die met je gezondheid? Belangrijke vragen.
Want beter weten, betekent beter eten en beter in je vel voelen.

Maar waar vragen zijn, zijn ook antwoorden. AdFood kent veel antwoorden als het gaat om voeding en gezondheid, voor mensen die bewuster willen eten en streven naar een gezonder leefpatroon.

Gezonde voeding is geen sprookje.

AdFood. Beter weten, beter eten, beter in je vel!

Gezonder leven is mijn missie!

Mijn naam is Yolande Heerkens. Van jongs af aan ben ik geïnteresseerd in voeding en gezondheid en ik heb me in de loop der jaren steeds verder verdiept in dit onderwerp door middel van opleidingen en trainingen.

Als je opzoek bent naar advies over voeding en leefstijl ben je bij mij aan het juiste adres. Met mijn kennis hierover kan ik je helpen met het inrichten van je voedingspatroon om het beste resultaat te behalen, rekening houdend wat voor jou haalbaar is. Bijvoorbeeld om af te vallen maar vooral met als doel om je gezondheid te verbeteren en je energieker te gaan voelen en dat ook uit te stralen.

Ik kan goed luisteren. Hou van uitdagingen en Ik heb doorzettingsvermogen. Ik heb een brede interesse en ben leergierig. Ik ben een mensenmens en kan niet wachten om samen met jou aan de slag te gaan!

Blog

Water als medicijn

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70 % uit water. Omdat we dagelijks ook veel vocht verliezen is het belangrijk dat dit op peil gehouden wordt. Bij intensief sporten verlies je gemakkelijk 5 tot 10 % van het lichaamsvocht. Als je tijdens de training 2 % verliest zonder dat dit wordt aangevuld kan dit al invloed...

Lees verder »

Schokkende statistieken !

Schokkende statistieken over onze gezondheid! In bijgaande afbeelding is te zien welke risico’s wij lopen zonder dat we het ons bewust zijn. Er is moeilijk aan te ontkomen. Gelukkig is er langzamerhand een beweging gaande die tegen de stroom van de machten en krachten van de voedingsindustrie ingaat. Het is misdadig dat er babyvoeding in...

Lees verder »

Gezondere voeding: the basics

Om gezonder en fit te worden is sporten heel belangrijk. Maar onderschat goede voeding niet. Steeds meer mensen worden ziek en daarbij komt ook nog eens dat we steeds meer omgeven worden door straling. Het is dus hoog tijd om goed voor ons lichaam te gaan zorgen! Voeding is een heel belangrijk onderdeel van een...

Lees verder »

Vraag een gratis intakegesprek aan

Heb je een vraag? Neem contact op

Lees verder over mijn diensten

Meer weten

Heeft u vragen over gezonder eten?
Wilt u weten of uw leef-/eetpatroon in balans is?
Neem dan contact op met mij.

Contact

Yolande Heerkens
Drossaardslag 96
2805DD Gouda
+31 (0) 6 42 034 746
info@adfood.nl