Telefoon: 06 42 03 47 46 — E-mail: info@adfood.nl

Bewegen is goed voor body en mind

Bewegen bevordert de zuurstofopname en waterconsumptie. Zuurstof en water zijn belangrijk voor de gezondheid. Gezonde cellen hebben zuurstof nodig om gezond te blijven. Water reinigt ons lichaam door middel van het afvoeren van afvalstoffen. Verder zorgt beweging voor spieropbouw en draagt het bij aan een gezond gewicht.

Wanneer je buiten beweegt maakt je lichaam uit zonlicht vitamine D aan wat goed is voor botten en je stemming. Langdurige stemmingswisselingen vooroorzaken blokkades in de energiebanen. Wanneer jouw energie optimaal door je lichaam stroomt heeft dit een positief effect op de werking van alle organen, de hormoonhuishouding en het immuunsysteem.

Veel mensen  hebben een tekort aan vitamine D. Zeker de ouderen onder ons.

Het is belangrijk dat je lichaam in balans is. Alle lichamelijke functies hebben zuurstof als brandstof nodig om te kunnen opbouwen en afbreken. Buitenlucht, zuurstofrijk water en vetzuren (zuurstofmagneten) zijn belangrijke ingrediënten om het evenwicht in je lichaam te bewaren. Water en zuurstof bevordert het zelf genezend vermogen.

Bewegen zorgt ook voor spieropbouw en een gezond gewicht.

Gezonde voeding, voldoende lichamelijke buitenactiviteit en emotioneel welzijn zijn de belangrijkste pijlers voor een gezond leven.

yolandeheerkens

Water als medicijn

Door yolandeheerkens | 25 maart 2015

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70 % uit water. Omdat we dagelijks ook veel vocht verliezen is het belangrijk dat dit op peil gehouden wordt. Bij intensief sporten verlies je gemakkelijk 5 tot 10 % van het lichaamsvocht. Als je tijdens de training 2 % verliest zonder dat dit wordt aangevuld kan dit al invloed […]

Schokkende statistieken !

Door yolandeheerkens | 1 maart 2015

Schokkende statistieken over onze gezondheid! In bijgaande afbeelding is te zien welke risico’s wij lopen zonder dat we het ons bewust zijn. Er is moeilijk aan te ontkomen. Gelukkig is er langzamerhand een beweging gaande die tegen de stroom van de machten en krachten van de voedingsindustrie ingaat. Het is misdadig dat er babyvoeding in […]

Gezondere voeding: the basics

Door yolandeheerkens | 16 februari 2015

Om gezonder en fit te worden is sporten heel belangrijk. Maar onderschat goede voeding niet. Steeds meer mensen worden ziek en daarbij komt ook nog eens dat we steeds meer omgeven worden door straling. Het is dus hoog tijd om goed voor ons lichaam te gaan zorgen! Voeding is een heel belangrijk onderdeel van een […]