Bewegen bevordert de zuurstofopname en waterconsumptie. Zuurstof en water zijn belangrijk voor de gezondheid. Gezonde cellen hebben zuurstof nodig om gezond te blijven. Water reinigt ons lichaam door middel van het afvoeren van afvalstoffen. Verder zorgt beweging voor spieropbouw en draagt het bij aan een gezond gewicht.

Wanneer je buiten beweegt maakt je lichaam uit zonlicht vitamine D aan wat goed is voor botten en je stemming. Langdurige stemmingswisselingen vooroorzaken blokkades in de energiebanen. Wanneer jouw energie optimaal door je lichaam stroomt heeft dit een positief effect op de werking van alle organen, de hormoonhuishouding en het immuunsysteem.

Veel mensen  hebben een tekort aan vitamine D. Zeker de ouderen onder ons.

Het is belangrijk dat je lichaam in balans is. Alle lichamelijke functies hebben zuurstof als brandstof nodig om te kunnen opbouwen en afbreken. Buitenlucht, zuurstofrijk water en vetzuren (zuurstofmagneten) zijn belangrijke ingrediënten om het evenwicht in je lichaam te bewaren. Water en zuurstof bevordert het zelf genezend vermogen.

Bewegen zorgt ook voor spieropbouw en een gezond gewicht.

Gezonde voeding, voldoende lichamelijke buitenactiviteit en emotioneel welzijn zijn de belangrijkste pijlers voor een gezond leven.